Meditación Terapéutica
Mindfulness es el nombre que se le ha dado al ejercicio de la meditación terapéutica en el ámbito de la psicología. Implica una apertura a la experiencia, un reconocimiento de lo acontecido en el momento presente, tal cual es. Aprender a no estar pendiente de juicio alguno sobre el momento presente sino a captar únicamente las sensaciones que nos producen las experiencias en las que nos encontramos inmersos en cada momento. Ésto se denomina instrucción fundamental y consiste en hacerse consciente, fijarse, en lo que está sucediendo en el momento presente.
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Meditación Terapéutica
Mindfulness es el nombre que se le ha dado al ejercicio de la meditación terapéutica en el ámbito de la psicología. Implica una apertura a la experiencia, un reconocimiento de lo acontecido en el momento presente, tal cual es. Aprender a no estar pendiente de juicio alguno sobre el momento presente sino a captar únicamente las sensaciones que nos producen las experiencias en las que nos encontramos inmersos en cada momento. Ésto se denomina instrucción fundamental y consiste en hacerse consciente, fijarse, en lo que está sucediendo en el momento presente.
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